2026 중등 체육 임용 스포츠심리학 기출 분석: 전공A 4번 해설

글 요약

2026학년도 중등 체육 임용시험 스포츠심리학 영역의 전공A 4번은 최근 교육 현장에서 관심이 높아지고 있는 VR 기반 신체 활동과 스포츠심리학 이론을 연결해 묻는 흥미로운 문항입니다. 이 문제는 단순히 가상현실의 장점을 아는지 묻는 것이 아니라, 학생들이 타인의 평가를 의식하며 겪는 사회적 체형 불안을 어떤 방식으로 줄일 수 있는지, 그리고 경기 후반 압박 상황에서 심리적 통제력을 높이기 위해 어떤 훈련을 적용할 수 있는지를 정확한 이론 용어로 설명할 수 있는지를 확인합니다. 특히 라자러스와 포크만의 스트레스 대처 이론, 그리고 스트레스 관리 훈련과 구별되는 스트레스 접종 훈련의 특징을 실제 체육 수업과 선수 지도 장면에 대입해야 하므로, 개념 암기만으로는 다소 어렵게 느껴질 수 있습니다. 이 글에서는 문항의 정답 수와 유형을 먼저 안내한 뒤, 각 정답이 왜 그렇게 되는지를 수업 장면과 연결해 설명하고, 마지막에는 한눈에 정리할 수 있는 요약표까지 포함해 재학습용 자료로 활용할 수 있도록 구성했습니다.

목차

• 1. 전공A 4번 문항 구조와 핵심 포인트
• 2. [가] 스트레스 대처 방법 해설
• 3. ㉠ 훈련의 명칭 해설
• 4. 이 문항이 중요한 이유
• 5. 정답 요약표와 최종 정답
• 6. 참고 문헌

 

1. 전공A 4번 문항 구조와 핵심 포인트

전공A 4번은 짧아 보이지만 실제로는 두 가지 이론 축을 동시에 묻는 문항입니다. 하나는 학생들이 다른 사람의 시선을 의식해 신체 활동 참여를 주저하는 상황에서, VR 활용이 어떤 스트레스 대처 방식과 연결되는지를 판단하는 것입니다. 다른 하나는 학교 골프부 선수들이 경기 후반 압박 상황에서 퍼팅 실수를 줄이기 위해 적용할 수 있는 훈련 명칭을 구분하는 것입니다.

즉 이 문항은 단순히 “VR이 좋다”는 일반적인 장점을 적는 문제가 아닙니다. 스트레스의 원인 자체를 다루는 방식인지, 아니면 스트레스를 느끼는 감정 반응을 조절하는 방식인지 구분해야 하고, 기존의 스트레스 관리 훈련과 VR을 활용한 점진적 압박 노출 훈련을 구별할 수 있어야 합니다. 이런 점에서 전공A 4번은 스포츠심리학 이론을 현실적인 교육 장면과 선수 지도 장면에 연결하는 대표적인 응용형 문항이라고 볼 수 있습니다.

2. [가] 스트레스 대처 방법 해설

2-1. 정답 수 및 문항 유형 안내

[가]는 라자러스와 포크만의 스트레스 대처 이론에 근거하여, VR 활용이 어떤 대처 방식에 해당하는지를 묻는 단답형 개념 판별 문제입니다.

2-2. 해당 항목 요약

문항에서는 사회적 체형 불안을 느끼는 학생들이 다른 사람의 평가적 시선을 지나치게 의식하는 상황을 제시합니다. 그리고 VR 시설을 활용하면 그 평가적 시선이 차단되어 보다 적극적으로 신체 활동에 참여할 수 있고, 그렇게 쌓인 경험이 나중에는 실제 상황에서도 긍정적으로 작용할 수 있다고 설명합니다.

2-3. 정답

문제중심 대처

2-4. 근거 설명

라자러스와 포크만은 스트레스 대처를 크게 문제중심 대처와 정서중심 대처로 구분했습니다. 문제중심 대처는 스트레스를 유발하는 원인 자체를 바꾸거나 조정하려는 방식이고, 정서중심 대처는 이미 발생한 불안이나 긴장 같은 정서 반응을 완화하려는 방식입니다. 이 문항에서 핵심은 김 교사가 “스트레스원인 외부의 평가적 시선이 차단된다”고 설명한 부분입니다. 즉, 학생이 느끼는 스트레스의 원인 그 자체를 줄이려는 방향으로 VR을 활용하고 있습니다.

만약 이 문항이 심호흡, 이완 훈련, 긍정적 자기 대화처럼 스트레스를 느끼는 상태를 조절하는 방법을 강조했다면 정서중심 대처로 볼 수 있었을 것입니다. 하지만 여기서는 학생이 부담을 느끼는 상황 자체를 바꿔 주고 있습니다. 다른 사람의 시선을 의식하게 만드는 실제 환경을 VR로 대체함으로써 스트레스원을 직접 조정하고 있기 때문에 문제중심 대처라고 해석하는 것이 정확합니다.

이 부분이 중요한 이유는 학교 현장에서 VR을 단순한 흥미 유발 도구로만 보지 않고, 심리적 장벽을 낮추는 환경 설계 장치로도 볼 수 있다는 점을 보여 주기 때문입니다. 특히 사회적 체형 불안처럼 타인의 평가에 민감한 학생들에게는, 실제 운동 기능 지도 이전에 참여 환경을 바꾸는 것이 더 효과적인 지원이 될 수 있습니다.

2-5. 관련 전공서 또는 학자명

Lazarus & Folkman, 스트레스 평가와 대처 이론

3. ㉠ 훈련의 명칭 해설

3-1. 정답 수 및 문항 유형 안내

㉠은 기존의 스트레스 관리 훈련과 구별되는 훈련의 명칭을 묻는 단답형 문제입니다. 다만 문항은 단순히 용어만 외웠는지를 묻는 것이 아니라, 어떤 점에서 SMT와 유사하고 어떤 점에서 다른지를 설명해 두었기 때문에 개념 비교가 중요합니다.

3-2. 해당 항목 요약

문항에서는 학교 골프부 선수가 경기 후반 퍼팅 실수를 많이 하는 상황을 제시합니다. 이 문제를 심리적 통제력 부족과 연결하면서, 기존의 SMT는 스트레스가 매우 높아진 상황에서 그것을 낮추는 훈련이라고 설명합니다. 반면 ㉠은 대처 기술에 대한 인식과 기술 습득 과정은 SMT와 비슷하지만, VR을 활용해 압박이 낮은 상황부터 점점 높은 상황까지 단계적으로 경험하게 하며 대처 기술을 적용한다는 점이 다르다고 했습니다.

3-3. 정답

스트레스 접종 훈련

3-4. 근거 설명

정답은 스트레스 접종 훈련(Stress Inoculation Training, SIT)입니다. 스트레스 접종 훈련은 말 그대로 스트레스 상황에 대해 심리적 면역력을 조금씩 키워 가는 접근이라고 이해하면 쉽습니다. 압박이 전혀 없는 상태에서 갑자기 극도의 압박 상황으로 던져 넣는 것이 아니라, 낮은 수준의 스트레스 상황에서부터 시작해 점진적으로 압박을 높여 가면서 대처 기술을 적용하도록 합니다.

문항에서 VR을 활용한다는 점은 이 훈련의 핵심 특성과 매우 잘 맞습니다. 실제 경기장을 완전히 재현하지 않더라도, VR 환경 안에서 관중 소리, 경기 점수, 중요한 순간의 압박, 후반 퍼팅 상황 같은 요소를 점차적으로 조절해 가며 선수에게 노출할 수 있기 때문입니다. 이처럼 점진적 압박 상황을 설정하고, 그 속에서 대처 기술을 연습하게 하는 방식은 전형적인 스트레스 접종 훈련의 구조와 일치합니다.

반면 스트레스 관리 훈련은 스트레스 반응이 매우 높아진 상황에서 그것을 조절하거나 낮추는 데 더 초점이 있습니다. 따라서 두 훈련은 모두 대처 기술을 다룬다는 공통점이 있지만, SIT는 점진적 노출과 예방적 적응의 성격이 더 강하다는 점에서 구별됩니다. 이 문항은 그 차이를 문장으로 아주 친절하게 설명해 주고 있기 때문에, 수험생은 ‘낮은 압박에서 높은 압박으로 단계적으로 올라가며 대처 기술 적용’이라는 단서를 잡아 SIT를 떠올리면 됩니다.

3-5. 관련 전공서 또는 학자명

Meichenbaum 계열의 스트레스 접종 훈련 이론, 스포츠 상황의 점진적 압박 노출 훈련

4. 이 문항이 중요한 이유

전공A 4번은 스포츠심리학이 단지 경기력 향상을 위한 심리 기술만 다루는 학문이 아니라는 점을 잘 보여 줍니다. 한편으로는 사회적 체형 불안처럼 학교 체육 수업 참여를 방해하는 요인을 줄이는 데 활용될 수 있고, 다른 한편으로는 골프 퍼팅처럼 경기 상황에서 압박을 조절하는 훈련에도 적용될 수 있기 때문입니다.

특히 VR이라는 매체가 등장한 점도 의미가 큽니다. 전통적인 스포츠심리학 문항에서는 심상 훈련, 이완 훈련, 자기 대화, 목표 설정처럼 익숙한 주제가 주로 등장했지만, 이번 문항은 VR이라는 새로운 기술 환경 안에서도 기존의 심리학 이론이 어떻게 적용될 수 있는지를 묻고 있습니다. 즉, 기술이 달라져도 중심 이론은 변하지 않는다는 점을 보여 주는 문제라고 할 수 있습니다.

블로그 글을 쓰는 입장에서는 이 문항을 단순히 정답 두 개로 끝내기보다, “왜 VR이 문제중심 대처와 연결되는가”, “왜 점진적 압박 상황은 스트레스 접종 훈련과 연결되는가”를 충분히 설명해 주는 것이 독자 만족도를 높이는 데 훨씬 도움이 됩니다. 실제 수험생은 바로 이런 연결 설명을 통해 개념을 오래 기억하게 되기 때문입니다.

5. 정답 요약표와 최종 정답

5-1. 문항 요약표

항목	문항 유형	핵심 이론	근거 요약
[가]	개념 판별형	라자러스와 포크만의 스트레스 대처 이론	VR로 평가적 시선이라는 스트레스원 자체를 줄임
㉠	훈련 명칭 판별형	스트레스 접종 훈련	낮은 압박에서 높은 압박으로 점진적으로 상황을 구성해 대처 기술 적용

5-2. 최종 정답

문항	최종 정답
전공A 4	[가] 문제중심 대처 / ㉠ 스트레스 접종 훈련

6. 참고 문헌

• Lazarus, R., & Folkman, S. Stress, Appraisal, and Coping.
• 스포츠심리학 일반 이론서: 스트레스 대처와 불안 조절 훈련 관련 내용.
• 한국교육과정평가원. (2025). 2026학년도 중등학교교사 임용후보자 선정경쟁시험 체육 전공A.

※ 기출문제 원문 및 공식 자료는 한국교육과정평가원 공개 자료와 함께 다시 확인해 활용하는 것이 좋습니다.

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